WenDo ist ein feministischer Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs, der an den Stärken und Fähigkeiten von Mädchen und Frauen ansetzt.

Dieser Kurs beinhaltet einfach erlernbare Selbstverteidigungstechniken, um sich zu wehren und zu befreien, Übungen zur Selbstbehauptung, wie z.B. Schulung der Wahrnehmung, Nein sagen, und Übungen zur Körpersprache. Der angemessene Umgang mit Angst und Wut ist ebenfalls ein wichtiges Thema im Kurs.

Dieser Kurs ist ein Grundkurs, inhaltlich ausgerichtet für Mütter mit Ihren Töchtern von 7-9 Jahren, um sich mit Selbstbehauptung- und Selbstverteidigung vertraut zu machen, um miteinander zu trainieren, sich auszutauschen und zusammen zu lernen, so dass diese Inhalte später auch in den Alltag hineinwirken können.

Mütter und Töchter erleben sich gegenseitig in ihren jeweiligen Stärken. Die Mütter sind hauptsächlich in der Rolle der Mutter da, sie haben eine Vorbildfunktion und können eigene Themen nur ansatzweise einbringen. Ein Frauenkurs im Anschluss an den Grundkurs ist empfehlenswert.